Candace Cameron Bure Menguraikan Pola Makan Harian dan Rutinitas Latihannya

Candace Cameron Bure sedang menarik kembali tirai diet harian dan rutinitas olahraganya.

“Konsisten di gym dengan rutinitas berat badan saya,” Bure menulis pada video yang dibagikan melalui Instagram Story-nya pada hari Jumat, 14 November, merinci rencana latihannya. Dalam klip tersebut, aktris tersebut terlihat mengangkat beban sambil menarik dan membuang napas.

“Melacak berat badan dan meningkatkannya seiring bertambahnya kekuatan saya. Saat ini saya menggunakan dumbel seberat 25 pon untuk tekanan bahu,” lanjutnya dalam keterangannya. “Beberapa hari 30 lbs. 3xsets. Ini hanya satu latihan untuk bahu. Saya melakukan bahu, kaki, dan bisep sebagai hari. Dada, punggung, dan trisep sebagai hari lain. Cardio dan fine tuning di hari lain. Bergilir selama seminggu.”

Dalam Cerita kedua yang dibagikan melalui platform, Bure juga memberikan wawasan kepada penggemar tentang apa yang dia makan dalam sehari.

“Rencana makan saya sangat sulit selama dua bulan terakhir,” tulisnya di atas foto semangkuk cabai. “Saya sering bepergian, jadi sebagian besar makanan dalam perjalanan berasal dari restoran. Saat memilih, saya mencari piring hangat dengan protein hewani seperti ayam, steak, atau salmon dengan sayuran dan ubi. Atau salad dengan bahan serupa. Atau apa pun dengan telur (hanya karena saya menyukainya!) Natasha membuat cabai kacang dan daging sapi yang sangat lezat. Keju cottage di atasnya sangat lezat.”

Itu Rumah Penuh alum telah terbuka dalam hal rutinitas yang membuatnya tetap sehat dan membumi. Dia juga berterus terang tentang perasaannya ketika orang-orang di internet mengomentari tubuhnya.

“Saya merasa percaya diri dan aman dengan diri saya, namun saya merasa selalu ada tekanan [to look a certain way]”kata Bure secara eksklusif Kami Mingguan awal bulan ini. “Jika suami saya mencintai saya dan mengatakan bahwa saya tampak hebat, maka itulah yang terpenting.”

Aktris ini juga merefleksikan keputusan yang dia buat pada bulan September ini ketika dia menghapus foto baju renang dari Instagram-nya. “Saya tidak butuh orang untuk membongkar tubuh saya. Saya seperti, 'Tidak apa-apa, kamu tidak boleh berpendapat. Saya hanya akan mengambilnya sehingga kamu tidak bisa mengatakan apa yang kamu inginkan tentang bagian hidup saya itu.' Dan itu bagus,” jelasnya.

“Orang-orang akan selalu mempunyai pendapat, dan terkadang Anda melupakannya sejenak karena Anda seperti, 'Hei, momen bahagia. Akan berbagi sesuatu,'” tambah Cameron Bure dalam wawancara yang sama. “Dan kemudian Anda berpikir, 'Oh, mengapa saya membagikannya?'”

Pada akhirnya, dia “merasa lebih mudah untuk menghapusnya, karena saya tidak perlu menimbulkan kontroversi mengenai hal itu.”

Juga pada bulan September, dia berbagi serangkaian rahasia latihan lainnya setelah seorang komentator menunjukkan bahwa dia terlihat “sangat kencang akhir-akhir ini.”

“Saya telah meningkatkan program angkat beban. Beban berat 4x seminggu, fine tuning, dan kardio 2x seminggu. Saya berlatih dengan suami saya (saya suka waktu gym bersama) dan masih menggunakan aplikasi @kirastokesfit dan pelatihan FT dengan Kira!” Candace menulis, merujuk pada pelatih atletiknya, Kira Stokes. “Dia juga memiliki 'waktu olahraga' di aplikasi tempat Anda dapat mengikuti program yang lebih berat di sana.”

Dia menambahkan, “Saya sangat konsisten selama setahun terakhir dan akhirnya melihat perubahan yang saya inginkan.”