Saat pikiran Anda menjadi 'kosong,' aktivitas otak Anda menyerupai tidur nyenyak, scan terungkap
Anda melihat dari layar ponsel Anda dan tiba -tiba menyadari bahwa Anda tidak memikirkan apa pun. Ini bukan selang dalam memori atau lamunan; Ini benar -benar saat ketika Anda tidak memikirkan apa pun.
Ahli saraf memiliki istilah untuk itu – Pikiran mengosongkan – Yang mereka definisikan sebagai keadaan singkat, bangun ketika pemikiran sadar berhenti.
Para ilmuwan dulu berpikir bahwa pikiran kita yang terjaga selalu menghasilkan pikiran, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa bukan itu masalahnya. Blanking pikiran sekarang diakui sebagai keadaan sadar berbeda yang terkait dengan perubahan gairah, yang dalam ilmu saraf mengacu pada kewaspadaan dan responsif terhadap rangsangan. Mempelajari keadaan yang aneh ini dapat menjelaskan cara kerja kesadaran, beberapa peneliti berpikir.
“Bagi sebagian orang, ini semacam blip di pikiran, dan tiba -tiba tidak ada apa -apa,” Thomas Andrillonseorang peneliti ilmu saraf di Institut Penelitian Kesehatan dan Medis Nasional Prancis dan Institut Otak Paris, mengatakan kepada Live Science. “Tapi tidak dengan perasaan itu, 'ada sesuatu yang saya lupa.'”
Seringkali, orang tidak menyadari selang sampai mereka diminta untuk menjawab “Apa yang baru saja Anda pikirkan?”
“Ketika kita mengganggu mereka secara acak,” lanjut Andrillon, “jelas lebih sering dari apa yang disadari orang.” Meskipun frekuensi fenomena ini bervariasi di antara individu, bermacam-macam studi menyarankan Sekitar 5% hingga 20% dari jam bangun seseorang dapat dihabiskan di negara bagian ini.
Investigasi 'Mind Blanking'
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Juli jurnal Tren Ilmu KognitifAndrillon dan timnya menggunakan Electroencephalography (EEG) – yang melibatkan penempatan elektroda di kepala peserta – untuk mengukur otak aktivitas sementara orang mengalami penyimpangan dalam perhatian, seperti pengembaraan pikiran atau pengosongan pikiran. Pikiran berkeliaran terjadi ketika pikiran orang -orang melayang pada tugas atau ide yang tidak terkait dengan orang yang ada, sementara blanking pikiran melibatkan tidak adanya semua pemikiran.
Saat mengenakan topi EEG, peserta menonton angka berkedip dengan cepat pada layar tampilan. Mereka diinstruksikan untuk menekan tombol setiap kali angka muncul kecuali untuk 3, yang diperintahkan untuk dilewati. Tugas ini menguji seberapa cepat orang bereaksi ketika respons diperlukan dan seberapa baik mereka dapat menghambat respons itu, bila perlu.
Karena sebagian besar angka yang disajikan membutuhkan respons, orang sering menekan tombol secara tidak sengaja ketika mereka melihat 3 layar. Para peneliti menghentikan tugas itu sekali satu menit untuk bertanya apa yang dipikirkan para peserta, menemukan bahwa mereka fokus pada tugas itu, pikiran mereka berkeliaran, atau mereka mengalami “pikiran kosong.”
Peserta menekan tombol lebih cepat ketika pikiran mereka berkeliaran, sedangkan respons mereka melambat secara nyata selama pengosongan pikiran, menunjukkan bahwa kedua kondisi mental ini berbeda.
Aktivitas otak menceritakan kisah serupa. Data EEG menunjukkan bahwa aktivitas otak para peserta cenderung sedikit melambat ketika pikiran mereka kosong daripada ketika mereka berkeliaran, dibandingkan dengan garis dasar perhatian mereka. “Konektivitas berubah seolah -olah cara kerja otaknya spesifik, dengan cara, ke keadaan itu,” kata Andrillion.
Data EEG sangat bagus untuk melacak perubahan cepat dalam aktivitas otak, tetapi tidak dapat menunjukkan dengan tepat daerah otak mana yang terlibat. Itu sebagian karena mencatat gelombang otak melalui tengkorak, dan sinyal kabur saat mereka berjalan melalui jaringan otak, cairan, dan tulang. Andrillon menjelaskan bahwa itu seperti mendengarkan melalui dinding. Anda dapat mengetahui apakah grup di dalamnya berisik atau diam, tetapi Anda tidak bisa mengetahui siapa yang berbicara.
Hasil EEG dari penelitian ini menunjukkan bahwa selama pengosongan pikiran, aktivitas otak melambat secara global, tetapi teknik tersebut tidak dapat mengidentifikasi bidang -bidang tertentu. Di situlah MRI fungsional (fMRI) masuk.
Hipersinkronisasi
FMRI memberikan pandangan yang lebih jelas tentang daerah mana yang aktif dan bagaimana mereka berinteraksi, tetapi kecepatan pelacakannya lebih lambat karena teknik ini melacak aliran darah, daripada secara langsung mengikuti sinyal otak. FMRI lebih seperti mengintip ke dalam ruangan dan melihat siapa yang berbicara dengan siapa, tetapi tidak tahu justru kapan, kata Andrillion.
Studi rekan penulis Athena Demertziseorang peneliti ilmu saraf di Pusat Pencitraan Manusia Giga Institute-CRC di University of Liège di Belgia, memimpin bagian fMRI dari penelitian ini. Ketika orang -orang beristirahat di pemindai fMRI tanpa tugas tertentu, Demertzi dan timnya secara berkala bertanya apa yang mereka pikirkan.
Hasilnya mengejutkan: ketika orang melaporkan blanking pikiran, otak mereka menunjukkan hyperconnectivity – pola aktivitas global yang disinkronkan yang mirip dengan yang terlihat dalam tidur nyenyak. Biasanya, ketika kita terjaga dan sadar, daerah otak kita terhubung dan berkomunikasi tetapi tidak disinkronkan, seperti yang tampak selama pikiran kosong.
“Apa yang kami pikir terjadi dalam hal pengosongan pikiran adalah bahwa otak didorong sedikit ke sisi sinkronisasi,” kata Andrillon. “Itu mungkin cukup untuk mengganggu bintik -bintik manis kesadaran ini, membuat pikiran kita kosong.”
Penelitian tentang pengosongan pikiran masih dalam tahap awal, tetapi Andrillon dan Demertzi mencatat bahwa kesamaannya dengan pola otak yang terlihat selama tidur nyenyak dapat menawarkan petunjuk penting tentang fungsinya. Tidur nyenyak, juga dikenal sebagai tidur gelombang lambatbertepatan dengan pekerjaan pembersihan penting untuk otak. Dia membersihkan limbah akumulasimendinginkan otak, menghemat energi dan membantu mengatur ulang sistem setelah sehari penuh aktivitas mental.
Andrillon dan Demertzi menyarankan blanking pikiran dapat bertindak sebagai reset mini saat kita bangun. Demertzi mengatakan itu seperti “mengambil lima untuk dikukus” atau “untuk mendinginkan kepalamu.” Studi awal di lab Demertzi Sarankan orang yang kekurangan tidur melaporkan lebih banyak pikiran kosong, menambahkan dukungan pada ide ini.
Kedua peneliti menekankan bahwa keadaan ini kemungkinan merupakan cara bagi otak untuk mempertahankan dirinya sendiri, meskipun “itu tidak ideal untuk kinerja,” kata Andrillon.
Andrillon percaya itu mungkin tetapi tidak mungkin bahwa ada orang yang tidak pernah mengalami pengosongan pikiran. Mendeteksi pikiran kosong bisa menjadi tantangan. “Itu bisa mengharuskan terganggu,” kata Andrillon, “untuk menyadari, 'Oke, sebenarnya, tidak ada konten.'”
