Para ilmuwan dari EPFL dan Haute École d'Enrénierie et de gestion du Canton de Vaud (Heig-VD), bekerja dalam kemitraan dengan kota Yverdon-les-Bains, telah menganalisis kualitas tidur sampel penduduk kota. Mereka menemukan bahwa gangguan tidur jauh lebih umum di sana daripada di tempat lain di negara ini.
Peserta studi diminta untuk mengisi kuesioner psikometrik online tentang pola tidur mereka. Sekitar 90% responden ditemukan memiliki kualitas tidur yang berkurang, sementara sekitar 15% melaporkan kantuk di siang hari. Ini hanyalah dua temuan utama dari penelitian ini, yang diterbitkan baru -baru ini Jurnal Gangguan Afektif.
“Angka-angka ini harus berfungsi sebagai seruan bangun untuk pejabat kesehatan masyarakat,” kata Philippe Voruz, penulis pertama penelitian ini dan postdoc dalam kelompok penelitian epidemiologi molekuler geospasial (GEOME) dalam Laboratorium EPFL untuk Geokimia Biologis. Kualitas tidur yang buruk dapat merupakan hasil dari kondisi kesehatan yang lebih luas seperti depresi, atau faktor -faktor eksternal seperti stres, kekhawatiran keuangan, polusi udara dan kebisingan lalu lintas. “Voruz, seorang neuropsikolog yang berpraktik, dan rekan -rekannya berencana untuk merekrut peserta studi tambahan di tahun -tahun mendatang untuk menyempurnakan temuan mereka.
Masalah nasional
Menurut Kantor Kesehatan Masyarakat Federal Swiss (OFSP), sepertiga dari penduduk Swiss menderita gangguan tidur – persentase yang telah meningkat terus selama 25 tahun terakhir. Insomnia kronis saja biaya negara CHF 10 miliar per tahun, dan itu hanya satu jenis gangguan tidur. Sebuah studi yang mirip dengan yang ada di Yverdon-les-Bains dilakukan di Jenewa Canton antara tahun 2021 dan 2023 dan mengungkapkan bahwa 50% hingga 60% dari populasi di sana menderita kekurangan tidur. Studi itu dipimpin oleh penelitian dan analisis informasi geografis di laboratorium kesehatan populasi (GIRAPH), yang didirikan oleh Stéphane Joost, salah satu penulis studi Yverdon-les-Bains. Joost adalah peneliti di unit Epidemiologi Populasi Universitas Geneva University (HUG) dan seorang ilmuwan senior di EPFL.
Kualitas tidur nyata vs yang dirasakan
Sebagai bagian dari studi Yverdon-les-Bains, para ilmuwan menggabungkan data kuesioner (yang termasuk alamat peserta) dengan peta Yverdon-les-Bains untuk mengidentifikasi kelompok gangguan tidur. Ini menunjukkan bahwa masalahnya tersebar di seluruh kota dan mempengaruhi semua kelompok demografis. Beberapa lingkungan ditemukan memiliki prevalensi gangguan tidur yang lebih tinggi daripada yang lain; Ini umumnya adalah daerah berpenghasilan rendah dengan sedikit transportasi umum dan kebisingan lalu lintas tingkat tinggi. “Namun penduduk lingkungan ini adalah orang -orang yang melaporkan memiliki kualitas tidur yang lebih baik daripada yang lain,” kata Voruz. “Mereka juga mereka yang membuktikan lebih banyak minum pil tidur dan yang memiliki latensi tidur yang lebih lama. Ini menunjukkan ada kesenjangan antara kualitas tidur yang dirasakan dan hasil dari langkah -langkah yang lebih objektif.”
Peta para ilmuwan (lihat di bawah) memberikan wawasan yang bermanfaat bagi pejabat kota yang ingin meningkatkan kesejahteraan penghuninya. Ini juga memberikan bukti objektif bahwa ketidaksetaraan sosial dapat menyebabkan kualitas hidup yang relatif lebih rendah, yang pada akhirnya dapat berdampak pada kesehatan orang. Terlebih lagi, peta menunjukkan dengan tepat di mana para pejabat harus menargetkan upaya untuk mengurangi kebisingan lalu lintas dan polusi udara untuk mengatasi masalah tidur yang buruk.
Langkah selanjutnya adalah bekerja sama dengan pejabat kota Yverdon-les-Bains untuk mengadakan sesi informasi dan lokakarya
Philippe Voruz
Deteksi Dini
Tim peneliti menekankan bahwa deteksi dini sangat penting untuk mencegah gangguan tidur menjadi kronis – terutama karena gangguan tidur kronis diketahui meningkatkan risiko kanker, penyakit kardiovaskular dan gangguan kognitif. “Langkah selanjutnya adalah bekerja sama dengan pejabat kota Yverdon-les-Bains untuk mengadakan sesi informasi dan lokakarya untuk orang-orang di lingkungan yang berisiko yang kami identifikasi,” kata Voruz. “Lalu kita akan menjalankan survei lagi, satu tahun kemudian, untuk melihat apakah langkah -langkah itu efektif. Ada banyak kesalahpahaman tentang apa yang merupakan tidur malam yang nyenyak” (lihat inset). “Tujuan kami adalah memberi orang alat untuk meningkatkan kualitas hidup mereka di tempat yang benar -benar dibutuhkan.”
Inisiatif Sains Warga
Selain berpartisipasi dalam penelitian ini, pejabat kota Yverdon-les-Bains telah mengambil tindakan proaktif lainnya untuk meningkatkan kesejahteraan penduduk mereka. Para pembuat kebijakan mulai mengukur dampak lingkungan perkotaan terhadap kesehatan masyarakat pada tahun 2019, awalnya melalui evaluasi kesehatan regional dan kemudian melalui inisiatif sains warga Urbasan. Urbasan, yang dikembangkan bersama oleh EPFL, Heig-VD, Hug dan Unisanté, terbuka untuk pejabat kota yang ingin mengatasi masalah kesehatan perkotaan.
Mempromosikan kesehatan masyarakat
EPFL memperkenalkan program master baru dalam sistem perkotaan tahun ini dengan kemungkinan spesialisasi dalam “Kesehatan dan Kesejahteraan di Lingkungan Perkotaan.” Spesialisasi ini mengajarkan siswa bagaimana data georeferensi dapat digabungkan dengan data tentang kesehatan masyarakat dan lingkungan perkotaan untuk merancang langkah -langkah pencegahan yang ditargetkan – seperti yang dieksplorasi dalam studi Yverdon -les -Bains – dan mengimplementasikannya.
Kualitas tidur yang dilaporkan sendiri
Kuesioner yang digunakan dalam penelitian ini adalah Indeks Kualitas Tidur Pittsburgh (PSQI), bentuk penilaian diri yang meminta peserta untuk mengevaluasi pola tidur mereka selama periode satu bulan. PSQI tersedia online secara gratis.
PSQI mengukur tujuh faktor berikut:
– Kualitas tidur subyektif
– Latensi tidur
– Durasi tidur
– Efisiensi tidur kebiasaan
– Gangguan tidur
– Penggunaan pil tidur
– Disfungsi siang hari
Referensi
Philippe Voruz, Marco Vieira Ruas, Noé Fellay, Noemi Romano, Michelangelo Mussini, Mathieu Saubade, Vincent Faivre, Vincent Gremeaux, Ophélia Jeanneret, Quentin Tonnerre, Marie-Noëlle Domon-aubort, Dario Sperio, Quentin Tonnerre, Marie-Noëlle Domon-aubort, Dario, Terkait dengan tingkat penurunan tidur yang tinggi dan kantuk di siang hari: Temuan dari Studi Kolaboratif Urbasan “, Jurnal Gangguan Afektif, 1 Agustus 2025. 10.1016/j.jad.2025.04.133
