Fisik awet muda Jennifer Aniston dilengkapi dengan beberapa hari curang yang menyenangkan

Jennifer Aniston Tidak membiarkan tujuan kebugarannya menghentikannya untuk bersenang -senang!

Bintang “Friends” baru-baru ini membuka tentang metode “pick-me-up” favoritnya, mengungkapkan bahwa dia menikmati makanan curang. Namun, memiliki hari libur untuk bersantai tidak menghentikan aktris dari mengguncang sosok awet muda.

Jennifer Aniston sebelumnya mengungkapkan bahwa dia terpaksa mengubah pola pikirnya berolahraga setelah melegakan tubuhnya dan menderita banyak cedera.

Aniston candid tentang cara terbaik untuk mengangkat suasana hatinya setiap kali dia merasa sedih, mencatat dia memiliki hari -hari buruk seperti orang lain. Cara tercepat untuk mengubah kerutannya terbalik melibatkan menghabiskan waktu berkualitas dengan teman -temannya.

“Saya memiliki kelompok teman yang sangat indah, penuh kasih, dan solid yang sangat lucu di atas menjadi manusia yang luar biasa. Jadi, kami saling tertawa,” Aniston mengoceh. Dia menambahkan bahwa memiliki kelompok sahabatnya adalah “pick-me-up instan.”

Jika Aniston tidak bergaul dengan teman -temannya di rumah, dia memilih untuk mengunjungi restoran favoritnya dan makan lezat dengan teman -temannya, ditemani oleh satu atau dua martini.

Jika pacarnya tidak bisa berhasil, aktris itu mengatakan kepada orang -orang bahwa “membuat semacam makanan yang menenangkan seperti malam pizza, burger, atau makanan Meksiko” berhasil.

Komentar Aniston tentang pendorong suasana hati favoritnya datang berbulan -bulan setelah pelatihnya mengungkapkan rahasia di balik sosoknya yang awet muda. Ledakan itu meliput cerita pada bulan Juli, melaporkan bahwa Dani Coleman telah menyembur tentang dedikasi Aniston untuk tetap bugar.

Coleman memuji komitmen penghibur dan semangat dalam mencapai hasil yang langgeng, mengklaim itu bermanfaat untuk menyaksikan kekuatannya berkembang. Adapun rutinitas pelatih kebugaran yang digunakan untuk mengencangkan tubuh Aniston, dia berbagi:

“Saya melatih Jen melalui ketiga format tanda tangan Pvolve: kekuatan & memahat, memahat & membakar, dan latihan beban progresif.”

Coleman menjelaskan bahwa rejimen latihan Aniston menggunakan peralatan resistensi khusus dan bobot berat untuk membangun “mobilitas keseluruhan, stabilitas, kesehatan kardiovaskular, dan kekuatannya.” Setiap sesi menampilkan pemanasan dinamis, latihan kekuatan, dan semburan kardio kecil.

Selain itu, pelatih kebugaran memprioritaskan bentuk Aniston di seluruh latihan ini untuk mencegah cedera dan menyimpulkan setiap sesi dengan rutinitas pendinginan. Coleman memastikan setiap hari berputar di sekitar jadwal penghibur untuk mendukung konsistensinya.

Menurut ahli kebugaran, beberapa hari menampilkan latihan penuh sementara yang lain melibatkan sesi yang lebih cepat. Tujuan dari perubahan ini adalah untuk membangun ritme yang berkelanjutan sambil menyesuaikan diri dengan tuntutan karier Aniston dan kondisi tubuhnya, sesuatu yang sebelumnya kurang.

Pola pikir latihan fleksibel Aniston adalah perubahan yang diperlukan dalam hidupnya setelah menderita banyak cedera akibat latihan yang berlebihan. Ledakan yang dibagikan pada tahun 2023 bahwa dia membahas perspektifnya yang buruk tentang apa yang merupakan latihan yang baik dalam sebuah wawancara.

Kepribadian TV mengaku bahwa dia awalnya percaya dia perlu melakukan setidaknya 45 menit kardio untuk mendapatkan latihan yang tepat dan telah melesat tubuhnya selama 15 tahun. “Aku percaya begitu lama. Aku baru saja terbakar dan mematahkan tubuhku,” ungkap Aniston.

Dia akhirnya menyadari bahwa sudah waktunya untuk berubah ketika terapis fisiknya memberinya boneka barbie yang tertutup pita Kinesio. “Ini adalah citra mental yang konyol sampai Anda menyadari tujuan dari semua rekaman itu adalah untuk menunjukkan setiap cedera yang saya alami dalam 15 tahun terakhir,” kenang Aniston.