4 Alasan Mengapa Anda Terus Meninggalkan Pelacak Kebugaran Anda (dan Cara Menghentikan Mereka Untuk Terjadi Lagi)

Gambar ini: Anda dengan bersemangat membeli yang baru jam tangan pintar. Pada awalnya, Anda tidak bisa mendapatkan cukup – Anda memakainya siang dan malam, melacak setiap gerakan Anda dan memeriksa semua laporan kebugaran. Pelacakan kebugaran menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari Anda. Namun, antusiasme yang baru ditemukan ini tidak bertahan lama, dan dalam beberapa bulan atau bahkan berminggu -minggu, Anda akhirnya meninggalkan jam tangan pintar atau Cincin Cerdas sama sekali. Kedengarannya akrab? Jika ya, yakinlah bahwa Anda tidak sendirian. Bukti menunjukkan bahwa banyak orang berjuang dengan pelacakan kebugaran jangka panjang, terlepas dari apakah mereka menggunakan premi Garmin Watch atau a Band kebugaran ramah anggaran.

Misalnya, a Survei Gartner 2016 menemukan bahwa sebanyak sepertiga dari pemilik jam tangan pintar di AS telah meninggalkan perangkat mereka. Menurut yang lebih baru Survei Lokal Lokal 2024hanya seperlima pengguna yang membeli pelacak kebugaran mereka masih menggunakannya secara teratur, dan 79% responden yang mengejutkan melaporkan memiliki setidaknya satu perangkat yang tidak digunakan di rumah. Yang lebih menarik adalah seberapa cepat kita membuangnya. Misalnya, dalam keadaan kecil Studi Eksperimental 2017setengah dari peserta yang diminta untuk merekam aktivitas mereka berhenti menggunakan pelacak kebugaran dalam dua minggu pertama percobaan.