Berhentilah bertanya 'Bagaimana sekolah hari ini?' Untuk membesarkan anak-anak yang sukses dan kuat secara mental, ajukan 7 pertanyaan berikut
“Anak saya tidak mau bercerita apa pun tentang kesehariannya!” Ini adalah kekhawatiran umum yang saya dengar dari orang tua di kantor psikoterapi saya. Mereka berharap bisa melihat sekilas dunia anak mereka. Tapi menanyakan “Bagaimana sekolah hari ini?” biasanya mengarah pada jawaban satu kata.
Sebagai terapis dan penulis “13 Hal yang Tidak Dilakukan Orang Tua Bermental Kuat,” Saya mendorong orang tua untuk mengajukan pertanyaan yang bijaksana dan memicu percakapan yang bermakna. Ketika anak-anak merefleksikan pengalaman mereka, mereka melatih keterampilan seperti kesadaran emosional, pemecahan masalah, dan empati, serta mengembangkan pola pikir berkembang.
Berikut tujuh pertanyaan yang mengarah pada percakapan produktif sekaligus membantu anak-anak tumbuh lebih kuat secara mental:
1. 'Apa bagian terbaik dari harimu?'
Pertanyaan ini mendorong anak-anak untuk memindai otak mereka untuk mencari hal-hal positif. Bagi anak-anak yang tidak menyukai sekolah atau cenderung fokus pada apa yang salah, menjawab pertanyaan ini membantu mereka membangun optimisme dan rasa syukur – yang keduanya merupakan faktor pelindung kesehatan mental.
Susun pertanyaan tersebut berdasarkan pengalaman Anda sendiri, dengan mengatakan, “Bagian terbaik dari hari saya adalah berjalan-jalan saat istirahat makan siang. Bagaimana dengan Anda?” Anak Anda mungkin menceritakan hal-hal penting, seperti, “Saya bermain sepak bola saat istirahat.”
2. 'Kesalahan apa yang kamu pelajari hari ini?'
Hal ini menormalkan kesalahan dan merayakan pengambilan risiko yang sehat. Berbicara secara terbuka tentang kesalahan mengurangi rasa malu dan membantu anak-anak melihatnya sebagai peluang untuk berkembang.
Tanya dengan nada penasaran, tidak keputusan: “Apakah terjadi sesuatu hari ini yang akan kamu lakukan secara berbeda di lain waktu?” Hal ini mungkin mendorong mereka untuk mengatakan, “Saya lupa buku perpustakaan saya jadi saya akan mengemasnya malam ini agar saya tidak lupa.”
3. 'Siapa yang kamu banggakan hari ini?'
Ini berhasil karena mengalihkan perhatian mereka kepada orang lain dan menumbuhkan empati. Anda juga akan mendapatkan wawasan tentang hubungan anak Anda dan apa yang mereka hargai.
Buatlah pertanyaan yang lebih spesifik dengan bertanya, misalnya, “Apakah Anda melihat seseorang berusaha keras melakukan sesuatu hari ini?” Anak Anda mungkin bercerita tentang temannya yang pemberani atau mungkin memuji dirinya sendiri dan berkata, “Teman saya lupa camilannya, jadi saya berbagi camilan saya.”
4. 'Satu hal apa yang bisa membuat hari ini lebih baik?'
Pertanyaan ini membantu anak-anak mengidentifikasi perasaan seperti frustrasi dan kekecewaan tanpa memikirkan pengalaman tersebut. Hal ini secara alami membuka pintu bagi pemecahan masalah dan perencanaan.
Anda bisa bertanya dengan cara yang menyenangkan, seperti, “Jika Anda memiliki tongkat ajaib untuk mengubah satu hal hari ini, hal apakah itu?” Hal ini dapat memunculkan ide-ide kreatif, seperti, “Saya harap ada lebih banyak waktu untuk proyek seni saya, jadi mungkin saya akan membawanya pulang untuk menyelesaikannya.”
5. 'Siapa yang kamu bantu hari ini?'
Anda bisa memberdayakan anak-anak untuk terlibat dalam perilaku prososial dengan pertanyaan seperti ini. Jika Anda bertanya secara teratur, anak-anak mulai mencari peluang untuk membantu dan tindakan kebaikan menjadi kebiasaan.
Tanyakan tentang kontribusi kecil: “Bagaimana kabar Anda menjadi penolong hari ini?” Mereka mungkin mengingat sesuatu yang sederhana, seperti, “Saya membantu guru membagikan kertas.”
6. 'Hal paling menarik apa yang kamu pelajari hari ini?'
Ini menekankan rasa ingin tahu atas kinerja akademik. Menunjukkan minat pada proses pembelajaran itu sendiri akan mendorong pembelajaran seumur hidup.
Dorong anak-anak untuk berbicara tentang apa yang mereka pelajari selain dari mata pelajaran mereka saja. Mereka mungkin menceritakan fakta menarik, seperti, “Saya mengetahui bahwa guru saya pandai bermain biola.” Tunjukkan minat dan ajukan pertanyaan lanjutan agar percakapan tetap berjalan.
7. 'Hal baru apa yang ingin kamu coba?'
Hal ini mendorong anak-anak untuk melihat keluar dari zona nyamannya dan mendorong mereka untuk menjadi berani. Mereka tidak harus mahir dalam suatu hal untuk mencoba sesuatu yang baru — ini adalah pengalaman belajar.
Jika anak Anda ragu untuk mencoba hal-hal baru, doronglah ia untuk bereksperimen dengan bertanya, “Apakah ada klub atau aktivitas yang membuat Anda penasaran untuk mencobanya sekali saja?” Mereka mungkin akan lebih tertarik untuk melakukan eksplorasi jika mereka tahu bahwa mereka tidak harus terus melakukannya selamanya.
Amy Morin adalah seorang psikoterapis, pekerja sosial klinis dan instruktur di Northeastern University. Dia adalah penulis beberapa buku termasuk “13 Hal yang Dilakukan Anak Kuat: Berpikir Besar, Merasa Baik, Bertindak Berani” Dan “13 Hal yang Tidak Dilakukan Orang Tua Bermental Kuat.” Pembicaraan TEDx-nya “Rahasia Menjadi Kuat Mental” adalah salah satu pembicaraan yang paling banyak dilihat sepanjang masa. Ikuti dia Instagram Dan Facebook.
Ingin meningkatkan keterampilan AI Anda? Mendaftarlah untuk kursus online baru Smarter by CNBC Make It, Cara Menggunakan AI Untuk Berkomunikasi Lebih Baik Di Tempat Kerja. Dapatkan petunjuk spesifik untuk mengoptimalkan email, memo, dan presentasi dalam hal nada, konteks, dan audiens. Daftar hari ini dengan kode kupon EARLYBIRD untuk mendapatkan diskon perkenalan sebesar 20%. Penawaran berlaku 21 Oktober hingga 28 Oktober 2025.
Plus, mendaftar untuk buletin CNBC Make It untuk mendapatkan tips dan trik sukses di tempat kerja, dengan uang dan dalam hidup, dan meminta untuk bergabung dengan komunitas eksklusif kami di LinkedIn untuk terhubung dengan para ahli dan rekan-rekan.
