The Art of Napping: Bagaimana Siestas adalah kunci kehidupan yang lebih produktif

Tidur tidak hanya untuk balita lagi. Studi menunjukkan bahwa tidur siang hari juga bisa bagus untuk orang dewasa. Tidur siang sore telah terbukti meningkatkan memori, meningkatkan kinerja pekerjaan, membuat Anda lebih waspada, meringankan stres, dan mengangkat semangat Anda! Sébastien Spitzer, penulis “Petite Philosophie de la Sieste” atau “Little Philosophy of Napping”, memberi tahu kita mengapa.

Source