Untuk membela keinginan lebih: mengapa saya merangkul era pemeliharaan tinggi saya

Untuk sebagian besar usia dua puluhan, saya pikir “pemeliharaan rendah” adalah pujian. Itu berarti saya menyenangkan, menyenangkan, dan santai. Dalam kencan, terutama, saya percaya pekerjaan saya harus dipilih – untuk membuat diri saya menarik bagi orang lain. Itu jauh sebelum saya bahkan mengajukan pertanyaan yang lebih penting: Apakah saya benar -benar menyukai mereka?

Saat saya melangkah lebih banyak kencan yang disengajapola pikir itu telah terurai. Tidak mudah – belajar apa yang saya hargai pada orang lain (dan apa yang segera memberi saya ick) telah menantang dan wahyu. Tetapi mendefinisikan kembali dan memiliki kualitas “pemeliharaan tinggi” saya telah mengajari saya sesuatu yang penting: menjadi pemeliharaan tinggi bukan tentang menjadi sulit secara sewenang-wenang. Ini tentang menetapkan standar, dan menolak untuk membiarkan apa pun ke dalam hidup saya yang turun di bawahnya.

Gambar unggulan dari wawancara kami dengan Iskra Lawrence Oleh Michelle Nash.

Mengapa saya merangkul pemeliharaan tinggi (dan Anda juga harus)

Saya merangkul pemeliharaan tinggi sebagai cara hidup dengan kejelasan dan perhatian yang lebih besar. Bagi saya, itu berarti memprioritaskan apa yang terasa baik, memperbaiki apa yang saya butuhkan, dan menghormati batasan saya tanpa permintaan maaf. Karena ketika saya berhenti tampil untuk orang lain dan mulai mengklaim apa yang sebenarnya saya inginkan, hidup terasa kurang seperti kompromi dan lebih seperti keselarasan.

Jadi inilah kasus saya untuk menginginkan lebih. Tidak lebih banyak kebisingan, lebih banyak barang, atau lebih banyak gangguan – tetapi lebih banyak niat, lebih banyak keindahan, lebih banyak dari apa yang membawakan saya sukacita. Dan ya, saya akan dengan senang hati menyebut pemeliharaan tinggi itu.

Menjadi pemeliharaan tinggi bukan tentang sulit secara sewenang-wenang. Ini tentang menetapkan standar, dan menolak untuk membiarkan apa pun ke dalam hidup saya yang turun di bawahnya.

Mendefinisikan kembali pemeliharaan tinggi

Di suatu tempat di sepanjang jalan, “pemeliharaan tinggi” menjadi steno untuk Terlalu banyak. Terlalu emosional, terlalu opini, terlalu khusus. Ini adalah label yang sering digunakan untuk mengecilkan wanita, terutama mereka yang tahu apa yang mereka inginkan dan tidak takut untuk mengatakannya. Selama bertahun -tahun, saya menolaknya. Saya berpikir bahwa bersikap santai membuat saya lebih menyenangkan, bahwa menjaga preferensi saya tetap tenang adalah hal yang sopan-dan benar-hal yang harus dilakukan.

Tetapi saya telah belajar bahwa menjadi “pemeliharaan rendah” dengan mengorbankan diri Anda tidak mudah. Sebenarnya? Itu melelahkan. Anda menghabiskan energi Anda untuk mengantisipasi apa yang akan membuat orang lain nyaman daripada bertanya apa yang akan membuat Anda terpenuhi. Pengeringan diri semacam itu mungkin terlihat tenang di permukaan, tetapi di bawahnya, itu adalah pengkhianatan yang tenang atas kebutuhan Anda.

Jadi saya sudah mulai merebut kembali istilah itu. Bagi saya, merangkul pemeliharaan tinggi berarti hidup dengan sengaja. Ini tentang memilih apa yang menambah nilai, menolak apa yang tidak, dan muncul untuk hidup Anda dengan kebijaksanaan. Apakah itu dalam hubungan, rutinitasatau cara Anda mendekorasi rumah Anda, ini adalah praktik harga diri. Dikatakan: Saya cukup peduli tentang diri saya – dan orang -orang dalam hidup saya – untuk memperjelas apa yang saya butuhkan.

Batas sebagai tindakan perawatan

Sudah begitu lama, saya mengira fleksibilitas untuk kebaikan. Saya pikir mengatakan ya – untuk rencana saya tidak memiliki energi, kepada orang -orang yang tidak bertemu saya di tengah – membuat saya murah hati. Tapi sungguh, itu hanya membuatku habis. Saat Anda terbiasa pemeliharaan rendah, batas-batas dapat terasa seperti ancaman bagi kesukaan Anda. Yang benar adalah, mereka adalah dasar dari hubungan yang bermakna.

Di era baru kencan ini, saya menyadari betapa banyak dari kepribadian gadis dingin saya dibangun di atas pengabaian diri yang tenang. Saya tidak ingin tampak menuntut, jadi saya menerima lebih sedikit dari yang saya butuhkan. Tetapi batasan bukan hambatan – undangan mereka. Mereka menciptakan ruang untuk hubungan yang berakar pada kejujuran dan saling menghormati, alih -alih kebencian yang tenang.

Dan batasan tidak hanya termasuk dalam hubungan. Mereka penting dalam cara kita menghabiskan waktu, bagaimana kita bekerja, dan bahkan bagaimana kita beristirahat. Merangkul pemeliharaan tinggi berarti memperhatikan di mana Anda berlari dengan kosong dan memutuskan Anda tidak akan tinggal di sana lagi. Ini kurang tentang mengatakan tidak kepada orang lain dan lebih banyak tentang mengatakan ya pada diri sendiri.

Kurator pola pikir pemeliharaan tinggi Anda

Jika mendefinisikan kembali pemeliharaan tinggi dimulai secara internal-dengan kesadaran diri dan batasan-maka kurasi itu adalah bagaimana kita membawa kesadaran itu ke dalam kehidupan kita sehari-hari. Ini bukan tentang komplikasi atau kelebihan. Ini tentang mempelajari apa yang membuat Anda merasa membumi, dirawat, dan hidup – dan memilih untuk memberi ruang untuk itu.

Bagi saya, ritual itulah yang mengubah momen biasa menjadi sesuatu yang sakral. Itu terbuka di pelembab Saya menggunakan setiap malam karena itu membuat saya berhenti dan bernafas. Dia mengatur tabelbahkan saat saya makan solo. Ini memilih stimulasi yang tenang atas konstan, kesendirian daripada koneksi paksa.

Pola pikir ini melampaui perawatan diri juga. Ini dalam cara kami berpakaian, menghias, dan merancang hari -hari kami. Mungkin itu mengedit lemari Anda untuk memasukkan hanya bagian yang benar -benar Anda sukai, menyalakan lilin sebelum Anda sesi jurnal pagiatau berjalan ke kedai kopi favorit Anda alih-alih bergegas melalui drive-thru. Tindakan kecil yang disengaja ini mengingatkan kita bahwa perawatan dan kecantikan dapat hidup berdampingan dengan kepraktisan.

Coba ini: Ambil inventaris satu bidang kehidupan Anda – rutinitas Anda, ruang Anda, atau hubungan Anda – dan tanyakan: Apakah ini terasa seperti saya? Jika jawabannya tidak, apa yang akan membuatnya terasa lebih selaras? Seringkali, ini bukan tentang menambahkan sesuatu yang baru, tetapi menghapus apa yang tidak lagi melayani Anda.

Izin untuk menginginkan lebih

Sudah begitu lama, saya percaya bahwa menginginkan lebih banyak membuat saya tidak berterima kasih. Saya pikir kepuasan berarti tetap diam dengan apa yang saya miliki, ambisi dan penghargaan itu tidak bisa hidup berdampingan. Yang benar adalah, kita bisa memegang keduanya: kita dapat mencintai hidup kita secara mendalam sambil tetap membayangkan apa yang akan terjadi selanjutnya.

Merangkul pemeliharaan tinggi telah membantu saya melihat bahwa keinginan bukanlah sesuatu yang bisa diremehkan. Itu kompas. Hal -hal yang kita inginkan – koneksi, kreativitas, kecantikan – bukan tanda -tanda keserakahan atau kesombongan. Mereka adalah sinyal di mana kita dipanggil untuk tumbuh.

Ketika kami berhenti meminta maaf karena menginginkan lebih, kami mulai hidup dari tempat ekspansi daripada ketakutan.

Ada kekuatan dalam menamai apa yang Anda inginkan, bahkan jika rasanya berani atau sedikit tidak nyaman. Saat Anda menghormati keinginan Anda, Anda tidak mengejar kesempurnaan – Anda mengatakan, Saya sepadan dengan usaha yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang terasa benar bagi saya.

Coba ini: Pikirkan tentang satu bidang kehidupan Anda di mana Anda telah menetap – pekerjaan Anda, hubungan Anda, rutinitas Anda. Seperti apa “lebih” di sana? Apa satu tindakan kecil yang bisa Anda lakukan minggu ini untuk bergerak lebih dekat ke sana?

Hidup dengan niat

Semakin tua saya, semakin saya menyadari bahwa kemudahan tidak datang dari melakukan lebih sedikit – itu berasal dari melakukan apa yang selaras. Hidup dengan niat berarti berdamai dengan upaya yang diperlukan untuk membangun kehidupan yang terasa menyenangkan. Ini bukan tentang kenyamanan atau kontrol, tetapi peduli.

Menjadi pemeliharaan tinggi, dalam cara saya datang untuk mendefinisikannya, benar-benar tentang harga diri. Ini adalah pilihan untuk memperhatikan bagaimana kita menghabiskan waktu, apa yang kita bawa ke rumah kita, yang kita izinkan dekat, dan bagaimana kita muncul untuk diri kita sendiri. Mengetahui bahwa ketika sesuatu membutuhkan energi Anda, itu juga harus mengembalikannya.

Itulah keindahan yang tenang di era ini, saya melangkah: segala sesuatu dalam hidup saya, dari orang -orang yang saya cintai hingga produk yang saya gunakan, ada di sini karena saya telah memilihnya. Bukan karena itu mudah, atau diharapkan, atau disukai secara universal, tetapi karena itu mencerminkan apa yang penting bagi saya.

Coba ini: Lihatlah sekitar hidup Anda dan perhatikan apa yang terasa mudah dan apa yang terasa menguras. Seperti apa rasanya mengedit hari -hari Anda dengan perawatan yang sama dengan yang Anda bawa ke ritual favorit Anda?

Era baru

Sudah begitu lama, saya menyamakan pemeliharaan tinggi dengan menjadi terlalu banyak. Terlalu khusus, terlalu berpendapat, terlalu sadar akan apa yang saya inginkan. Tetapi mengetahui apa yang Anda inginkan adalah kekuatan. Itu berarti Anda telah melakukan pekerjaan untuk mendengarkan diri sendiri.

Ini adalah era yang saya klaim: yang ditentukan oleh penegasan, secara mendalam, dan dengan keyakinan bahwa kebutuhan saya bukan beban – undangan mereka. Untuk memilih apa yang terasa selaras, untuk melepaskan apa yang tidak, dan terus membentuk kehidupan yang terasa seperti hidup saya.

Karena mungkin pemeliharaan tinggi tidak pernah menjadi masalah. Mungkin pemeliharaan yang sebenarnya adalah tindakan pengabaian diri sendiri-untuk mengutuk siapa kita untuk membuat orang lain nyaman. Kebenaran: Saya tidak lagi tertarik dengan kemudahan semacam itu.