Perjalanan Penurunan Berat Badan Jillian Michaels: Lihatlah foto sebelum dan sesudah
Jillian Michaels telah menjadi nama rumah tangga sebagai pelatih cinta tangguh Pecundang terbesar. Gaya pelatihan penurunan berat badannya yang kontroversial dibongkar dalam dokumen Netflix baru tentang pertunjukan yang berjudul Cocok untuk TV: Realitas pecundang terbesardi mana mantan kontestan, pelatih dan produser membahas seri realitas yang sudah berjalan lama.
Setelah mengatasi hambatan dalam perjalanan penurunan berat badannya sendiri, kepribadian TV merasa terinspirasi untuk membantu orang lain mengatasi tujuan mereka dan mencapai kesuksesan dengan berbagi sebelum dan sesudah foto yang menunjukkan kemajuan dan hasilnya. Us Weekly melihat kembali transformasi pribadinya, yang membantunya mengubahnya menjadi salah satu wajah yang paling dikenal dalam penurunan berat badan dan kebugaran secara keseluruhan.
Jillian Michaels mengungkapkan perjalanan penurunan berat badannya dimulai ketika dia masih remaja
Michaels mengakui bahwa dia beralih ke makanan untuk kenyamanan di masa mudanya, dan sekitar 170 pound pada usia 13 tahun ketika orang tuanya bercerai.
“Ibuku mendaftarkanku ke kelas seni bela diri – bukan untuk penurunan berat badan, tetapi sebagai outlet emosional untuk membantu saya sepanjang hidup saya,” katanya kepada Kesehatan wanita Pada 2019, mengungkapkannya memiliki efek domino. “Saya belajar menggunakan kebugaran sebagai sarana pemberdayaan.”
“Saya lebih mampu menangani pengganggu di sekolah-dan saya menyadari bahwa ketika Anda merasa bugar, Anda merasa lebih kuat dalam aspek lain dalam hidup Anda, dan Anda merasa lebih mampu,” katanya tentang dampak positif yang berfokus pada kesehatannya pada kesejahteraannya secara keseluruhan.
Michaels muncul Pecundang terbesar Sebagai salah satu pelatih asli acara di tahun 2004 dan kembali selama beberapa musim hingga 2014, akan membintangi spin -off seperti Kehilangannya dengan Jillian Dan Sweat, Inc..
Bagaimana Jillian Michaels turun 50 pound dan mendapatkan sewa baru untuk hidup
“Ini aku di setinggi 5'0 dan 175 lbs. Jika aku bisa melakukannya – siapa pun bisa,” Michaels menulis a foto throwback Pada tahun 2020, mengungkapkan bahwa ia berkomitmen untuk mempertahankan diet bergizi dan rencana olahraga.
Penulis terlaris suka mencampurnya ketika datang ke rutinitas kebugarannya, berbagi dengan Kesehatan wanita Bahwa dia memasukkan latihan kardio dan kekuatan, termasuk bersepeda dan yoga, ke dalam rejimennya secara keseluruhan, yang membuatnya tetap fleksibel sambil secara bersamaan membangun otot.
Squat, lunges, burpe, push -up adalah semua latihan yang dia sarankan untuk tetap trim dan kencang.
Jillian Michaels mengatakan moderasi adalah faktor kunci saat makan sehat
Ketika datang ke dietnya, Michaels membuatnya tetap segar dan seimbang, setelah menyarankan yogurt Yunani rendah lemak dengan buah dan almond selama sarapan diikuti oleh makanan kaya protein yang menggabungkan sayuran hijau harian seperti salad Mediterania.
Jillian Michaels berbicara sebagai dokumen Netflix yang menceritakan semua tentang pecundang terbesar terus menarik perhatian pemirsa. Dalam sebuah posting media sosial baru, pelatih selebriti mengecam beberapa klaim yang dibuat sesuai untuk TV: kenyataan pecundang terbesar. “Dr. Huizenga menyetujui pil kafein di banyak musim pecundang terbesar,” […]
Michaels, yang juga penggemar jam tangan pintar untuk memantau kemajuannya, menunjukkan bahwa “Kesehatan adalah pekerjaan” selama wawancara dengan E! On line Pada tahun 2022. “Sama seperti hubungan yang sehat, karier yang sehat, itu berhasil,” tambahnya. “Bekerja dengan tujuan menjadi gairah; bekerja tanpa rasanya menghukum.”
