Bintang MLB Kike Hernández mendapat jujur ​​tentang perjuangan yang dia hadapi mencoba untuk tetap bugar pada usia 34

MLB bintang Kike Hernández semakin jujur ​​tentang perjuangan yang dia hadapi berusaha tetap dalam kondisi fisik puncak pada usia 34.

Selama wawancara, Los Angeles Dodgers menonjol membuka tentang bagaimana hidupnya sebagai seorang atlet telah berkembang selama bertahun -tahun, mengakui bahwa ia harus membentuk kebiasaan baru untuk mengimbangi tuntutan permainan.

Dan diet dan olahraga rejimen bukan satu -satunya perubahan baru -baru ini dalam kehidupan Hernández, sebagai pemain MLB dan istrinya, Mariana Vicentesebelumnya berbagi berita menarik bahwa mereka mengharapkan bayi laki -laki dalam beberapa bulan mendatang.

Berbicara dengan Us Weekly, Hernández mengakui bahwa rutinitas kebugarannya telah mengalami beberapa perubahan sejak bergabung dengan liga pada tahun 2009. “Saya mencoba untuk tetap konsisten, tetapi pada saat yang sama Anda harus mengubah kebiasaan Anda,” katanya, kemudian bercanda bahwa dia memperhatikan “camilan larut malam” telah menjadi masalah.

Ketika ia melanjutkan, Hernández menjelaskan bahwa tubuhnya tidak dapat lagi beradaptasi seperti dulu, yang berarti pemain utilitas harus melakukan lebih banyak “peregangan” dan lebih banyak “aktivasi” sebelum pergi.

“Beberapa tahun yang lalu, saya dulu hanya muncul dan pergi ke ruang berat dan mulai mengangkat tanpa meregangkan atau mengaktifkan atau hal seperti itu. Hari -hari ini, saya melakukan itu, dan saya mungkin akan mengubah sesuatu yang akan bertahan selama beberapa minggu. Jadi, segalanya berubah sejauh apa yang Anda lakukan untuk mempersiapkan diri untuk bermain,” lanjutnya.

Hernández mengakui bahwa telah mengambil beberapa cobaan dan kesalahan baginya untuk benar -benar memahami apa yang dibutuhkan tubuhnya seiring bertambahnya usia. Dia menyamakan dirinya yang lebih muda dengan “Energizer Bunny,” berbagi bahwa dia hanya mengambil istirahat singkat sebelum pertandingan selama awal karirnya. “Sekarang, jika saya melakukan apa yang saya lakukan ketika saya berusia pertengahan 20-an, istirahat jam tidak cukup sebelum pertandingan. Saya masih akan cukup lelah sebelum pertandingan. Tetapi Anda mengalami banyak hal dan Anda belajar banyak hal,” katanya.

Di tempat lain, selama obrolannya dengan Us Weekly, Hernández mulai berbagi lebih banyak tentang hidupnya sebagai seorang ayah, sementara juga merenungkan bagaimana kehamilan istrinya saat ini berbeda dari yang pertama pada tahun 2020.

“Ini sangat berbeda,” katanya. “Kau tahu, pertama kali kita melewati Covid dan kami mengkarantina selama kehamilan. Kami benar -benar tidak perlu khawatir selain melihat ke depan. Saya membaca buku -buku seperti 'apa yang diharapkan ketika Anda mengharapkan' edisi ayah dan hal -hal seperti itu. Tetapi sekarang saya memiliki gagasan tentang apa yang diharapkan.”

Dan sementara dia bersemangat untuk menyambut bayi laki -laki, Hernández mengakui bahwa menyeimbangkan kehidupan keluarga dengan musim MLB yang melelahkan adalah tantangan besar.

“Anda mencoba untuk tetap hadir saat Anda berada di rumah dan hanya menjadi suami dan menjadi ayah, tetapi sulit pada saat yang sama harus pergi setiap pagi dan mencoba beralih persneling dari ayah dan suami ke pemain, rekan setim dan pesaing. Satu -satunya fokus hidup saya sekarang bukan hanya bayi saya yang akan datang, tetapi saya juga harus agak fokus pada pekerjaan saya,” katanya.

Hernández dan istrinya berbagi posting yang mengharukan tentang kehamilan mereka di Instagram sedikit lebih dari sebulan yang lalu, berbagi berita mendebarkan bahwa mereka memperluas keluarga mereka.