Saya telah mempelajari lebih dari 200 anak-jika Anda mengajari anak Anda 'hanya satu keterampilan' dalam hidup, buatlah ini: 'Ini tidak bisa dinegosiasikan' bagi saya
Sebagai orang tua, kami menghabiskan begitu banyak waktu membantu anak -anak kami berhasil di luar – mengajari mereka kata -kata, menetapkan rutinitas, dan mendorong perilaku yang baik.
Tapi ada satu keterampilan yang diam-diam membentuk apakah mereka akan berhasil dalam hidup: koneksi diri, atau kemampuan untuk Tune in the sendiri emosikebutuhan, dan suara batin. Ketika anak -anak merasa aman dalam siapa mereka, mereka membawa rasa bernilai itu setiap hubungantantangan, dan keputusan. Ketika mereka tidak melakukannya, itu dapat mengungkap harga diri mereka dari dalam ke luar.
Saya telah menghabiskan bertahun -tahun Mempelajari lebih dari 200 hubungan orangtua-anakdan saya sendiri seorang ibu. Hal No. 1 yang saya katakan kepada orang tua lain adalah bahwa jika mereka mengajari anak mereka hanya satu keterampilan dalam hidup, itu perlu koneksi diri.
Koneksi diri adalah keterampilan yang tidak dapat dinegosiasikan
Hilangnya koneksi diri terjadi dalam interaksi kecil yang bermaksud baik yang mengirim pesan yang salah. Balita menangis setelah mainan diambil. Orang tua berkata, “Kamu baik -baik saja. Ini bukan masalah besar.” Apa yang didengar anak itu adalah: “Perasaan saya tidak penting.”
Atau mereka mungkin mengatakan mereka takut pada waktu tidur. Orang tua menjawab, “Tidak ada yang perlu ditakuti.” Bagi anak itu, rasanya seperti: “Saya seharusnya tidak merasakan hal ini, jadi saya kira saya tidak boleh mempercayai perasaan saya.”
Pesan -pesan halus seperti ini, diulang dari waktu ke waktu, luangkan kemampuan anak untuk terhubung dengan diri mereka sendiri. Mereka kemudian menjadi lebih cemas, reaktif, tidak aman, atau mereka akan mati sepenuhnya. Lebih buruk lagi, mereka dapat membawa pola -pola itu hingga dewasa.
Tapi inilah cara koneksi diri menambah nilai pada kehidupan mereka:
- Itu membangun ketahanan emosional: Anak -anak yang berhubungan dengan perasaan mereka dapat menavigasi stres, penolakan, dan emosi besar tanpa kehilangan rasa diri mereka.
- Ini mendukung batasan yang sehat: Anak-anak yang terhubung sendiri mempercayai insting mereka. Mereka lebih cenderung berbicara ketika sesuatu terasa tidak aktif, dan cenderung dimanipulasi atau diberi peer-pressured.
- Itu menumbuhkan kepercayaan otentik: Keyakinan tidak datang dari pujian atau prestasi. Itu berasal dari mengetahui siapa Anda dan merasa aman untuk menjadi orang itu, bahkan ketika segalanya menjadi sulit.
- Itu melindungi kesehatan mental: Perasaan diri yang kuat membantu anak -anak menahan keinginan untuk mencari validasi di tempat -tempat berbahaya. Ini bisa menjadi penyangga yang kuat terhadap kecemasan dan keraguan diri.
Bagaimana cara memelihara koneksi diri
Kabar baiknya? Anda tidak perlu merombak Gaya pengasuhan anak untuk membantu anak-anak Anda tetap terhubung dengan diri sendiri. Pergeseran kecil membuat perbedaan besar.
1. Validasi emosi mereka
Tahan keinginan untuk mengatakan, “Kamu baik -baik saja.” Sebaliknya, coba: “Itu menjengkelkan, bukan? Aku di sini.”
Validasi tidak berarti kesepakatan. Ini berarti menunjukkan kepada anak Anda bahwa dunia emosional mereka adalah nyata dan aman untuk diekspresikan. Ini membantu mereka mengembangkan kepercayaan pada perasaan mereka, yang merupakan komponen kunci dari koneksi diri.
2. Sambut diri penuh mereka
Berikan ruang untuk emosi yang berantakan, pertanyaan sulit, dan sifat -sifat unik. Ketika anak -anak merasa terlihat dan diterima, bahkan ketika mereka marah atau takut, mereka belajar: “Saya semua diterima.”
Rasa kepemilikan ini memperkuat harga diri dan kepercayaan diri emosional hingga dewasa.
3. Langkah mundur, jangan mengelola mikro
Chipranaging chips pergi pada trust mandiri. Berikan pilihan yang sesuai usia anak Anda, apakah itu memilih pakaian mereka, mengelola dinamika saudara, atau memutuskan bagaimana menghabiskan sore mereka.
Membiarkan mereka bereksperimen dan pulih di ruang yang aman membantu mereka membangun suara dan ketahanan batin mereka.
4. Model koneksi diri
Katakan hal -hal seperti: “Saya merasa kewalahan. Saya perlu menarik napas dalam -dalam.”
Ketika Anda menyebutkan dan mengatur emosi Anda sendiri, anak Anda mengetahui bahwa perasaan bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti atau ditekan – mereka sinyal yang dapat diakui dan ditangani.
5. Gunakan bahasa yang membangun kesadaran, bukan rasa malu
Tukar “Mengapa Anda melakukan itu?” karena: “Apa yang kamu rasakan saat itu terjadi?”
Nada yang penasaran dan penuh kasih mengundang introspeksi. Dan seiring waktu, kata -kata Anda menjadi dialog internal mereka.
6. Lihat di bawah perilaku
Ketika seorang anak menyerang, mudah untuk fokus pada teriakan atau penolakan. Tetapi perilaku sering kali merupakan pesan: apakah mereka merasa terputus? Tidak berdaya? Tidak pernah terdengar?
Memenuhi kebutuhan di balik perilaku membantu anak Anda memahami bahwa mereka tidak “buruk,” mereka hanya manusia.
7. Rayakan siapa mereka, bukan hanya apa yang mereka lakukan
Ya, pencapaian penting. Tetapi juga perhatikan dan beri nama kualitas yang sering tidak terlihat: “Anda sangat bijaksana dengan teman -teman Anda,” atau, “Saya suka betapa penasarannya Anda.”
Pengingat ini memperkuat gagasan bahwa mereka dicintai untuk siapa mereka, bukan hanya apa yang mereka capai.
Reem Raouda adalah suara terkemuka dalam pengasuhan yang sadar dan pencipta dua jurnal transformatif – Yayasanpanduan penyembuhan langkah demi langkah yang mengubah orang tua yang kewalahan menjadi yang aman secara emosional, dan MELOMPATjurnal koneksi yang membangun kepercayaan seumur hidup dan memperkuat ikatan orangtua-anak hanya dalam beberapa menit sehari. Dia secara luas dikenal karena keahliannya dalam keamanan emosional anak -anak dan untuk mendefinisikan kembali apa artinya membesarkan anak -anak yang sehat secara emosional. Ikuti dia Instagram.
Ingin menjadi komunikator yang sukses dan percaya diri? Ambil Kursus Online CNBC Menjadi Komunikator yang Efektif: Master Public Speaking. Kami akan mengajari Anda cara berbicara dengan jelas dan percaya diri, menenangkan saraf Anda, apa yang harus dikatakan dan tidak dikatakan, dan teknik bahasa tubuh untuk membuat kesan pertama yang hebat. Mulailah hari ini.
