Kim Kardashian mengungkapkan kebiasaan gym dan rutinitas latihan yang bukan untuknya

Bintang reality TV baru -baru ini membuka tentang rutinitas latihannya, mengungkapkan rahasia di balik tubuhnya yang menggedor. Dia juga menyajikan latihan yang dia hindari dan mengapa.

Kim Kardashian tidak asing dengan gym dan sering merinci rutinitas latihannya di media sosial. Dia telah berkolaborasi dengan banyak pelatih selama bertahun -tahun, termasuk Senada Greca dan Melissa Alcantara.

Kim candid tentang rutinitas kebugarannya dalam sebuah wawancara baru, mengungkapkan dia tidak pernah melewatkan latihan hariannya agar tetap kencang dan cocok di usia empat puluhan. “Saya melakukan satu setengah jam, dengan beban dan peregangan, dan sedikit kardio,” jelasnya.

Tawas “Keeping Up the the Kardashians” menambahkan bahwa dia suka memasukkan Pilates ke dalam rutinitasnya setidaknya sekali seminggu. Dia mencatat bahwa jika dia melewatkan sesi Pilates, dia akan merasakannya di punggungnya karena dia membutuhkan “pemanjangan dan peregangan.”

Kim juga mengoceh tentang kecintaannya pada angkat besi untuk Vogue, mengklaim bahwa dia menyukai mengangkat beban tetapi harus mengurangi sesi karena masalah punggung. “Tapi aku harus melakukan tubuh bagian bawah agar tetap kencang. Aku melakukan beberapa hari tubuh bagian atas,” dia berbagi.

Meskipun Kim selalu bersiap -siap untuk pergi di pagi hari, dia mengakui bahwa dia adalah tipe orang yang mudah terganggu saat berolahraga. Dia menyebut dirinya “orang latihan yang menjengkelkan” yang terus -menerus memeriksa telepon mereka selama sesi.

Kim bercanda bahwa sikapnya mungkin membuat frustrasi pelatihnya; Namun, dia masih berhasil menyelesaikan rutinitasnya untuk hari itu meskipun terganggu oleh teleponnya. Di sisi lain, dia tidak dapat diyakinkan untuk mencoba latihan menari atau yoga panas.

Bintang TV realitas mengingat pengalamannya dengan yoga panas, mengungkapkan bahwa dia telah mencobanya sekali tetapi tertidur karena suasana hati. “Aku bisa tertidur di mana saja, jadi menempatkanku pada posisi untuk tertidur, dan aku akan,” katanya.

Adapun bagaimana dia tetap termotivasi selama latihan yang dia nikmati, Kim mencatat berolahraga adalah bentuk terapi.

Ketidaksukaan Kim untuk latihan menari dan yoga panas cocok dengan komentar masa lalu dari pelatihnya. Mereka semua sepakat bahwa dia lebih suka angkat besi daripada latihan kardio, dengan Senada Greca mengklaim dia tidak pernah menghindar dari sesi pelatihan yang intens.

“Dia tidak pernah mengeluh atau mundur dari sesuatu yang saya lewati, dan saya melaluinya banyak. Dia tidak pernah mundur. Dia selalu mendorong,” kata Greca pada episode podcast “On On” Jay Shetty.

Melissa Alcantara, mantan pelatih Kim, menggemakan sentimen serupa, per hari ini. Dia menggambarkan penghibur sebagai “klien terbaik” yang bisa diminta, karena dia “tidak pernah membatalkan” dan memiliki “drive” untuk melakukan apa yang diperlukan untuk mencapai hasil.

Komentar Kim tentang rutinitas latihannya datang sebulan setelah dia memicu reaksi untuk berbagi perawatan sel induk yang mahal dengan penggemar. Ledakan itu meliput cerita, melaporkan bahwa dia menyampaikan berita di Instagram, mengungkapkan bahwa dia melakukan perjalanan ke Meksiko untuk prosedur ini.

Sosialita menjelaskan dalam pos bahwa dia mengunjungi Eterna Health bertahun -tahun yang lalu untuk mendapatkan perawatan sel Muse Dezawa pertamanya setelah mencari cara untuk meringankan sakit bahunya. Dia baru-baru ini kembali ke pusat medis untuk prosedur sel induk lain untuk mengatasi masalah punggungnya selama bertahun-tahun.

“Jika Anda berjuang dengan sakit punggung, saya tidak bisa merekomendasikan perawatan ini cukup – itu mengubah hidup saya ketika saya pikir tubuh saya hancur,” kata Kim dalam keterangan. Kata -katanya memicu reaksi yang tidak senang dari para penggemar, yang membantingnya karena memamerkan kekayaannya.