Kristin Cavallari Rinci Pembicaraan Diri Negatif, Sering Menyebut Dirinya 'Gemuk'
Kristin Cavallari sedang mengajarkan praktik “self-talk” setelah berjuang melawan pikiran negatifnya mengenai citra tubuh.
“Saya tahu secara pribadi, saat tumbuh dewasa saya selalu memiliki pemikiran negatif tentang citra tubuh,” kata Cavallari, 38, dalam episode “nya” pada Selasa, 4 November.Mari Jujur” podcast. “Saya selalu merasa seperti saya menjadi gemuk saat tumbuh dewasa. Terutama tinggal di pantai dan banyak gadis di sekolah menengah, tubuh mereka sempurna.”
Cavallari ingat “selalu” memiliki “beberapa kilogram ekstra,” yang menurutnya terletak di “perutnya” dan sesuatu yang “benar-benar membuat dirinya sadar diri.”
Dia ingat syuting adegan berjalan Pantai Laguna ketika dia masih duduk di bangku sekolah menengah pertama, di mana dia “memegang dompet di depan perut karena saya tidak ingin menunjukkannya di depan kamera.”
Cavallari menjelaskan bahwa “gila” jika masih memikirkan rasa tidak aman di masa lalu, namun ia mengatakan, “Ketika kita memiliki pemikiran seperti ini dan sudah memilikinya selama bertahun-tahun, maka sangat sulit untuk mengubahnya.”
Pendiri Uncommon James mengatakan bahwa dia sekarang merasakan “yang terbaik yang pernah saya rasakan di tubuh saya,” tetapi kepercayaan diri barunya belum sepenuhnya meredam suara-suara negatif di kepalanya.
“Saya masih bekerja sangat keras di gym. Saya makan dengan sangat baik. Saya hampir tidak pernah minum alkohol. Saya menguji semua hormon dan kadar vitamin serta usus saya. Saya melakukan semuanya,” kata Cavallari. “Saya pikir saya terlihat paling baik yang pernah saya miliki. Itu bukan saya yang menyombongkan diri.”
Kristin Cavallari membuktikan bahwa dia memiliki gaya bikini terbaik saat dia memamerkan sosoknya yang menakjubkan dalam balutan pakaian dua potong yang cantik. Bintang Jujur Cavallari, 38 tahun, tampak kecokelatan dan kencang saat berbagi foto selfie melalui Instagram pada Kamis, 3 Juli. Dalam postingan tersebut, Cavallari membagikan cuplikan liburan yang ia nikmati bersama anak-anaknya, […]
Dia menunjukkan bahwa setelah melihat kembali foto-fotonya, dia percaya diri dengan tubuhnya, tetapi kadang-kadang bisa tergelincir ke dalam pikiran negatif.
“Terkadang saya masih memikirkan hal ini di kepala saya seperti, 'Kamu gemuk,'” aku Cavallari. “Saya harus menahan diri dan berkata, 'Ya Tuhan, kamu terlihat paling baik yang pernah kamu miliki.'”
Dia menjelaskan bahwa dia mencoba mengatakan pada dirinya sendiri, “Jika kamu bisa berbicara dengan Kristin yang berusia 18 tahun, dan berkata, 'Lihat seperti apa penampilan kita ketika kita berusia 38!'” dia akan sangat terkesan.
Cavallari menambahkan bahwa dia perlu “berhenti” bersikap terlalu merendahkan dirinya sendiri, dan memberi tahu pendengar podcastnya untuk memberikan diri mereka rahmat juga.
“Anda tidak pernah tahu bagaimana pikiran dan perasaan seseorang,” katanya, menegaskan bahwa dia tahu seperti apa penampilannya dan seberapa bugarnya dia.
Namun Cavallari mengatakan, bukan cermin yang menipunya, melainkan pikirannya. “Ini adalah lingkaran negatif di kepala saya yang kadang-kadang muncul,” ungkapnya.
Perbukitan alum menjelaskan bahwa karena pikiran negatif masa lalu terus menghantuinya, ia mengubah cara berpikirnya.
“Apa yang saya katakan pada diri sendiri dalam beberapa tahun terakhir adalah, 'Kamu punya tubuh impianmu. Sudah cukup,'” kata Cavallari, sambil mengakui bahwa masalah citra tubuh telah “menjadi lingkaran negatif bagi saya dan sangat sulit untuk saya ubah.”
Selain mencoba untuk meningkatkan self-talk positifnya, Cavallari mengatakan dia telah menerapkan pola makan bersih sambil membiarkan dirinya tetap tenang ketika dia ragu-ragu.
“Saya biasa makan makanan yang tidak enak, dan saya akan menyalahkan diri sendiri. Saya akan merasa sangat bersalah,” kenangnya, sambil menyatakan bahwa dia akan mempermalukan dirinya sendiri yang akan “memperburuk keadaan.”
Setelah menyambut ketiga anaknya, Cavallari berkata bahwa dia “menumbuhkan rasa kebebasan yang nyata dalam hal makanan” dan mengetahui bahwa jika dia memiliki hari libur dengan makanan, maka dia harus “move on.” (Cavallari berbagi putra Camden, 13, dan Jaxon, 11, dan putri Saylor, 9, dengan mantan suaminya Jay Cutler.)
Atas perkenan Kaitlyn Bristowe/Instagram Kaitlyn Bristowe tahu dia memiliki hubungan yang rumit dengan tubuhnya — dan Instagram. “Bukan saya yang mengalami dismorfia tubuh lalu memposting foto bikini,” mantan Lajang, 39, itu memberi caption pada foto Instagram dari perjalanannya baru-baru ini ke Meksiko pada Senin, 17 Februari. Slide pertama postingan tersebut menampilkan selfie cermin yang diambil Bristowe […]
Dia menunjukkan bahwa hidup akan “jauh lebih menyenangkan” jika tidak terus-terusan memikirkan pilihan makanan yang buruk dan hanya melakukan yang terbaik.
“Maksudku adalah, aku sangat ketat pada diriku sendiri dan kemudian aku makan berlebihan dan makan apa saja. Aku sangat marah pada diriku sendiri. Aku tidak pernah terlihat sehebat itu,” ungkapnya. “Di mana sekarang saya memiliki kebebasan nyata dalam hal makanan dan saya dapat menikmati apa pun yang ingin saya nikmati dan kemudian kembali ke rutinitas makan normal. Saya tidak merasa bersalah pada diri saya sendiri.”
Cavallari menyimpulkan, “Saya terlihat dan merasakan yang terbaik yang pernah saya miliki. Saya pikir ada sesuatu di balik itu.”
