Fakta cepat tentang penuaan
Penyebab Penuaan: Kerusakan sel dalam tubuh yang membuat mereka lebih buruk di fungsinya
Mulai Penuaan: Ada yang bilang itu dimulai sebelum lahir, saat sel pertama dari embrio mulai berkembang
Kecepatan penuaan: Bervariasi antara orang yang berbeda dan di seluruh kehidupan setiap orang
Penuaan adalah proses bertambah tua. Dalam biologi, penuaan mengacu pada bagaimana, seiring waktu, sel -sel dalam tubuh kita aus atau rusak. Mereka tidak lagi bekerja seperti dulu.
Beberapa tanda penuaan yang terlihat termasuk kulit keriput; Rambut abu -abu atau putih; dan tambalan gelap, disebut bintik usiadi tangan dan wajah. Tetapi penuaan mempengaruhi setiap bagian tubuh, termasuk bagian internal yang tidak dapat kita lihat dari luar. Fungsi organ dan jaringan, kemampuan fisik dan kapasitas mental semuanya berubah seiring bertambahnya usia.
Beberapa peneliti mengatakan itu Penuaan dimulai bahkan sebelum lahirketika sel pertama embrio terbentuk di dalam rahim. Pada anak -anak dan remaja, sel yang rusak atau sekarat biasanya diganti dengan cepat. Namun, seiring bertambahnya usia, dibutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh mereka untuk memperbaiki atau mengganti sel -sel disfungsional tersebut. Kecepatan penuaan dan bagaimana mengubah tubuh dan otak dapat sangat bervariasi dari orang ke orang.
5 fakta cepat tentang penuaan
Semua yang perlu Anda ketahui tentang penuaan
Apa penyebab penuaan?
Semua sel tubuh akhirnya Hancur dan Mati. Dengan berlalunya tahun dan dekade, Sel terbagi lebih lambatdan mereka menjadi kurang efisien. Membran sel bertengkar, yang mempengaruhi aliran nutrisi dan oksigen, serta menghilangkan karbon dioksida, produk limbah. Bagian tubuh yang rusak membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh, dan organ tidak bekerja sebaik dulu.
Apa yang kita sebut “penuaan” sebagian besar disebabkan oleh kerusakan sel dan molekul, seperti DNA, dalam tubuh dari waktu ke waktu.
Beberapa tanda penuaan dapat mengubah penampilan kami. Tulang rawanzat fleksibel yang membentuk telinga dan hidung kita, melembutkan dan melorot seiring bertambahnya usia. Ini membuat hidung dan telinga orang tua tampak lebih besar dari orang -orang muda. Otot Dan massa tulang Penurunan tubuh yang lebih tua, mengurangi kekuatan dan tinggi.
Di Otak yang menuamyelin – zat berlemak yang menutupi serat saraf – lelah. Akibatnya, komunikasi antara sel -sel otak yang disebut neuron rusak. Ini dapat mempersulit orang tua untuk mengambil kenangan atau membuat yang baru.
Gangguan genetik yang sangat langka disebut Progeria dapat menyebabkan orang menua ketika mereka masih sangat muda – sering sebelum usia 2 tahun. Mereka mungkin botak, memiliki sendi yang kaku atau mengembangkan kulit yang keriput. Gangguan ini disebabkan oleh perubahan gen, yang disebut mutasi. Di seluruh dunia, tentang 400 anak didiagnosis dengan progeria setiap tahun.
Mengapa kulit keriput seiring bertambahnya usia?
Seiring bertambahnya usia, salah satu perubahan yang paling jelas ada di kulit mereka. Kerutan Tumbuh dan semakin dalam, terutama di sekitar mata, mulut dan dahi. Kulit menjadi kurang elastis. Itu mulai melorot dan membentuk lipatan, terutama di wajah, leher, dan lengan.
Kulit yang lebih tua lebih kering dari kulit yang lebih muda. Ini tidak berminyak, dan itu memiliki kelembaban yang lebih sedikit. Itu Dermisatau lapisan tengah kulit, semakin tipis. Di dermis, jaringan serat membuat kulit muda melar, tetapi seiring waktu, jaringan serat ini rileks. Permukaan kulit tidak semulus dulu, dan ridges dan lipatan terbentuk.
Selain penuaan, kebiasaan tertentu dapat membuat kerutan terbentuk lebih awal atau lebih cepat. Misalnya, polusi, rokok, dan rokok elektronik (juga disebut vape) mengandung racun yang mendehidrasi kulit dan merusak pembuluh darah yang menghasilkan oksigen ke sel -sel kulit. Ini dapat menyebabkan kerutan dan tanda -tanda penuaan lainnya di kulit.
Paparan sinar matahari Dapat juga memecah protein yang disebut kolagen di kulit dan menyebabkan kerutan, terutama pada orang dengan kulit yang lebih ringan yang mudah terbakar. Matahari melepaskan jenis radiasi berbahaya yang disebut ultraviolet cahaya, atau UV, dan ketika sinar UV menyebabkan kulit lebih cepat dari yang seharusnya, dikenal sebagai “Pretoaging. ”
Mengapa Mendengar dan Penglihatan Memperburuk Dengan Umur?
Adalah normal untuk mendengar dan penglihatan untuk berubah sedikit seiring bertambahnya usia. Genetika, penyakit, dan faktor lingkungan dapat mempercepat atau memperburuk penurunan. Kehilangan pendengaran atau penglihatan yang dramatis atau tiba -tiba bisa menjadi tanda -tanda masalah yang lebih serius, dan harus diperiksa dengan dokter.
Itu Jenis pendengaran terkait usia yang paling umum kerugian dipanggil Presbycusis (Prez-Buh-Kyoo-Suhs). Ini terjadi secara bertahap di kedua telinga dan hasil dari kerusakan pada telinga bagian dalam, yang berisi sel -sel penting untuk pendengaran.
Di koklea-struktur yang dipenuhi cairan di telinga bagian dalam- Rambut kecil membantu melakukan suara. Rambut -rambut ini hilang seiring waktu. Akhirnya, mereka tidak lagi beregenerasi, yang, pada gilirannya, membedakan pendengaran. Keausan normal ke gendang telinga atau tulang kecil di telinga tengah dapat memperburuk pendengaran dengan mengganggu aliran suara ke koklea. Earwax juga menjadi lebih lengket Dengan bertambahnya usia, yang dapat menghalangi saluran telinga dan membuat lebih sulit untuk didengar seseorang.
Penglihatan juga menjadi lebih buruk seiring bertambahnya usia. Itu Mata menghasilkan lebih sedikit air mata Setelah usia 40, karena perubahan pada kelenjar yang membuat menangis. Plus, otot tidak memutar mata Sepenuhnya dulu, yang mengurangi penglihatan periferal orang (bagian dari penglihatan yang memungkinkan Anda untuk melihat di samping, bukan langsung di depan Anda).
Bantalan lemak yang bantalan mata mengempis, membuat mata tenggelam ke roket mereka. Murid, yang mengembang atau berkontraksi untuk mengontrol berapa banyak cahaya yang masuk ke mata, bereaksi lebih lambat. Lensa mata, yang memfokuskan cahaya sehingga orang dapat melihat dengan jelas, kehilangan fleksibilitas. Ini bisa menyebabkan Presbyopia (Prez-bee-oh-pee-uh), atau kesulitan berfokus pada objek yang close-up. Sebagai protein dalam lensa mata rusaklensa menjadi kuning dan mungkin mendung, suatu kondisi yang disebut katarak.
Apakah penuaan mempercepat setelah usia tertentu?
Meskipun penuaan terjadi sepanjang masa hidup manusia, kecepatannya bervariasi. Pada waktu -waktu tertentu, penuaan tampaknya mempercepat dalam ledakan dramatis.
Pada 2019, para ilmuwan melacak tingkat penuaan Dengan melihat bagaimana zat dalam darah orang berubah seiring bertambahnya usia. Para peneliti mengumpulkan sampel darah dari 4.200 orang berusia 18 hingga 95 tahun, dan kemudian menggunakan protein darah untuk memetakan perubahan dalam badan penuaan. Rata -rata, penuaan mempercepat secara signifikan pada tiga kali: sekitar usia 34, 60 dan 78.
Beberapa tahun kemudian, tim ilmuwan lain melacak tingkat penuaan dengan melihat molekul lain dalam tubuh manusia. Mereka juga memeriksa perubahan dalam mikrobioma manusia – komunitas bakteri, jamur, dan virus yang menghuni tubuh kita. Para peneliti ini menemukan bahwa penuaan “berduri” dua kali: Sekitar 44 tahun dan sekitar 60 tahun. Perubahan ini dianggap mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Di kedua tonggak tersebut, molekul yang terkait dengan penyakit yang berhubungan dengan jantung menunjukkan perubahan yang signifikan. Ketika orang memasuki 60 -an, shift itu bahkan lebih dramatis. Sekitar usia 60, sistem imun Mulai menurun dengan cepat dan menjadi kurang efektif dalam memerangi infeksi dan penyakit.
Penelitian lain telah menemukan bahwa sekitar usia 60, Orang kehilangan kekuatan dan massa otot. Tabung -tabung yang bergerak melalui kaku, dan jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Otot jantung berubah, dan jantung tidak berdetak secepat dulu selama berolahraga. Ini meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang dapat menyebabkan kerusakan dan masalah kesehatan.
Apakah ada cara untuk membalikkan atau menghentikan penuaan?
Semua sel bertambah usia dan mati, dan penuaan tidak dapat sepenuhnya dicegah atau dibatalkan. Tetapi beberapa aspek penuaan dapat diperlambat. Bagi banyak orang, pilihan gaya hidup tertentu membantu menunda atau mencegah beberapa jenis kerusakan dan penyakit terkait usia.
Latihan aerobikseperti berlari dan berenang, telah dikaitkan dengan penuaan yang lebih sehat. Berolahraga beberapa kali per minggu dapat membantu mencegah serangan jantung dan sapuan. Olahraga teratur juga dapat membantu mencegah Diabetes tipe 2suatu kondisi di mana ada terlalu banyak gula dalam darah seseorang. Latihan kekuatan Membangun massa otot, mengurangi kelemahan, dan meningkatkan stabilitas dan keseimbangan, yang semuanya dapat mencegah jatuh hidup. Makan makanan sehat yang cukupseperti sayuran, biji -bijian dan protein tanpa lemak, telah dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik dan peningkatan umur panjang.
Beberapa orang percaya bahwa mereka dapat “menyembuhkan” diri mereka sendiri dari usia tua dengan berbagai trik, seperti menyuntikkan diri dengan darah dari kaum muda. Namun, tidak ada ilmu pengetahuan untuk mendukung ide ini. Secara terpisah, para ilmuwan juga mempelajari molekul, narkoba Dan vaksin Itu bisa membantu memperlambat penuaan atau membalikkan beberapa efek penuaan. Tetapi ide -ide ini masih sedang diuji.
Gambar penuaan
Gambar 1 dari 3
