Meninggalkan waktu penghematan siang hari dapat mencegah lebih dari 300.000 kasus stroke setahun di AS, klaim studi
Meninggalkan saklar dua tahunan ke waktu penghematan siang hari Dapat mencegah lebih dari 300.000 pukulan dan memangkas lebih dari 2 juta kasus obesitas setahun, model baru menggunakan data dari lebih dari 300 juta orang Amerika menyarankan.
Mengadopsi Waktu Standar Permanen (ST) mengambil lebih sedikit korban pada kami ritme sirkadian -Tubuh tubuh 24 jam yang kasar-dari waktu penghematan siang hari (DST) atau menjentikkan antara kebijakan waktu dua kali setahun, para peneliti menemukan.
“Kami tidak dapat mengusulkan kebijakan publik tanpa data,” kata rekan penulis studi Jamie Zeitzerseorang profesor ilmu psikiatri dan perilaku di Universitas Stanford, mengatakan kepada Live Science. Data dari penelitian ini menandai “awal percakapan,” katanya.
Waktu untuk perubahan?
DST, yang membuat jam maju ke depan satu jam setiap musim semi, pertama kali diperkenalkan di AS pada tahun 1918 untuk menghemat bahan bakar selama Perang Dunia I. Itu kemudian dibuat hukum federal oleh The Seragam Waktu Undang -Undang tahun 1966.
Ritme sirkadian kami mengatur dan mengoordinasikan fungsi setiap sel dalam tubuh. Alat pacu jantung internal ini sangat sensitif terhadap paparan cahaya, dan gangguan padanya – misalnya, ketika orang harus bangun atau tetap terjaga selama jam -jam gelap – menciptakan “beban sirkadian” yang telah dikaitkan dengan peningkatan yang terukur dalam terukur dalam Hasil kesehatan negatiftermasuk serangan jantung, sapuan dan kecelakaan mobil di sekitar waktu perpindahan.
Tidur yang tidak mencukupi dan beban sirkadian juga merupakan stres metabolik Terkait dengan berkurangnya pengeluaran energi dan kelebihan asupan makanan – faktor risiko penambahan berat badan dan obesitas. Karena itu, Posisi American Academy of Sleep Medicine adalah untuk membatalkan DST sama sekali dan menempel secara permanen ke ST. Meskipun risiko kesehatan switching dua tahunan rendah untuk individu, efeknya terlihat pada tingkat populasi, kata Zeitzer.
“Anda benar -benar melihat risiko tiket lotere. Tetapi jika 350 juta orang melakukannya pada hari yang sama, seseorang akan memenangkan lotre,” kata Zeitzer kepada Live Science. “[It’s] Hanya saja bukan orang yang ingin Anda menangkan. “
Untuk memodelkan dampak kesehatan dari ketidakcocokan antara ritme sirkadian dan lingkungan, Zeitzer dan kolega Lara Weedseorang bioengineer di Stanford University, menghitung beban sirkadian yang terkait dengan setiap kebijakan waktu: ST permanen, DST permanen dan pergeseran dua tahunan.
Untuk melakukan ini, mereka mensimulasikan paparan cahaya dan sinar matahari buatan untuk orang -orang di setiap daerah AS sepanjang tahun di bawah ketiga kebijakan waktu. Mereka dianggap teratur tidur Rutinitas (10 malam sampai jam 7 pagi), dan jadwal kerja reguler di kantor yang cukup terang (jam 9 pagi sampai jam 5 sore, Senin hingga Jumat).
Tim menemukan bahwa dua tahunan menjentikkan antara kebijakan waktu menciptakan gangguan terbesar pada jam sirkadian dan oleh karena itu beban sirkadian terbesar.
Para peneliti kemudian menggunakan Data tentang prevalensi penyakit kronis tingkat daerah Untuk menentukan bagaimana berbagai beban sirkadian memperkirakan delapan hasil kesehatan: radang sendi, kanker, penyakit paru obstruktif kronis, Penyakit Jantung Koronerdepresi, diabetes, obesitas dan stroke. Mereka mengendalikan berbagai faktor sosial ekonomi dan kesehatan yang juga dapat menentukan prevalensi penyakit, seperti tekanan darah tinggi, status asuransi kesehatan dan pengangguran.
Menempel pada ST akan mencegah sekitar 2.602.866 kasus obesitas dan 306.988 stroke dibandingkan dengan pergeseran dua tahunan. DST permanen mencegah obesitas dan stroke ke tingkat yang lebih rendah, dengan 1.705.437 lebih sedikit yang diprediksi kasus obesitas dan 220.092 lebih sedikit stroke rata -rata, dibandingkan dengan sakelar dua tahunan.
Model mereka tidak menemukan kebijakan yang menyebabkan pengurangan yang bermakna secara statistik dalam enam hasil kesehatan lainnya.
Namun, penelitian ini didasarkan pada simulasi yang dengan sengaja mencakup asumsi yang tidak realistis, termasuk paparan cahaya reguler universal dan tidur, dan juga tidak mempertimbangkan variasi perilaku musiman. Apalagi Hasil Kesehatan Dataset mengandalkan informasi yang dilaporkan sendiriseperti untuk indeks massa tubuh (BMI) dan apakah mereka mengalami stroke masa lalu atau tidak.
Juga, mereka tidak memasukkan ras dalam model mereka, meskipun ada Kesenjangan ras dan etnis yang gigih dalam tidur di AS Pengecualian ini “tidak harus mengubah hasil penelitian,” kata Karin Johnsonseorang profesor neurologi di UMass Chan School of Medicine-Baystate dan juru bicara American Academy of Sleep Medicine, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.
Namun, itu berarti bahwa peningkatan risiko stroke dan obesitas cenderung terasa paling tajam oleh orang -orang [namely, Black and Hispanic or Latino populations] Itu “sudah berisiko untuk kesenjangan tidur dari tujuan lain,” kata Johnson kepada Live Science dalam email.
